Articles

Bienfaits de la gratitude

Les bienfaits de la gratitude

Mon journal de gratitude  Désirez-vous être de plus en plus heureux(se) ? Souhaitez-vous ressentir un état intérieur de sérénité un peu plus chaque jour ? Il existe un exercice simple qui vous permet d’apprécier ce qui vous entoure et de comprendre combien il est important d’exprimer la gratitude. Il s’agit d’un premier pas vers une vie plus […]

Méditation du lac

Méditation du lac . La Terre, l’Eau, le Feu, l’Air… nous sommes tout ça. La méditation avec les éléments de la nature permet d’harmoniser nos énergies et de nous équilibrer à tous les niveaux. “L’image de la montagne est loin d’être la seule parmi les nombreux supports qui rendent notre pratique plus vivante et plus […]

La sieste, c’est bon pour le moral et l’efficacité !

Les études sont formelles : rien de tel que la sieste pour doper notre santé… et notre productivité. Pourtant, piquer un somme au bureau reste encore très mal vu. Lire la suite

Diffusez des huiles essentielles zen dans la maison

L’hiver semble ne plus jamais finir ? Le ciel gris vous pèse ?
Ne vous laissez pas envahir par le spleen, on peut faire entrer le soleil dans la maison. Certaines huiles essentielles ont un effet harmonisant quand elles sont inspirées, laissez-les vous aider à vous relaxer et à équilibrer vos émotions tout en créant chez vous une ambiance douce et apaisante.

Lire la suite

Des livres contre la dépression ou l’anxiété

« Partout ou je suis allé, un poète était allé avant moi » disait déjà Freud. Les médecins généralistes britanniques pourront bientôt prescrire des livres de développement personnel et des romans aux personnes souffrant de dépression ou d’angoisses.