Comment avoir une alimentation saine ?

Avoir une alimentation saine, est-ce si facile ?

On en parle beaucoup dans les différents medias, on élabore énormément de théories et il n’est pas simple de s’y retrouver!

On assiste à plusieurs paradoxes

· D’une part, une abondance d’aliments, gras, salés, sucrés, dans une multitude de nouveaux points de vente (librairies, marchands de tabac, boutiques), avec une publicité omniprésente. D’autre part, on assiste à une véritable prise de conscience sur l’absurdité de notre alimentation; d’où l’intérêt de nombreuses personnes pour une alimentation saine.
· De même, au niveau de l’information, on constate une surabondance d’articles traitant de la nutrition, avec des théories qui souvent se contredisent, rendant la compréhension finale très difficile. En même temps, on peut se réjouir, car c’est le signe de cet intérêt pour l’alimentation saine.
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Soigner le stress par les huiles essentielles

Il n’y a pas d’échec, il y a que des chemins.

Le mot stress est issu par l’anglais du latin, stringere etstressus et de l’ancien français destresse qui signifient serré.
Il est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Selon Hans Selye, un des premiers chercheurs qui s’y sont intéressés et qui lui a donné son nom, c’est « un changement brutal survenant dans les habitudes d’une personne, jusque-là bien équilibrée et susceptible de déclencher un bouleversement dans sa structure psychique et somatique ». Selon la définition médicale, il s’agit d’une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques et psychosomatiques. En fait, on devrait parler de stress positif (eustress en anglais) ou négatif (distress).
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