6 astuces pour ne pas subir de stress au travail

Ne pas subir de stress au travail… un doux rêve ou une possibilité ?

Nous avons le pouvoir d’intervenir sur nos vies et d’éviter le stress notamment au travail.
Il suffit de le vouloir vraiment et d’appliquer quelques astuces au quotidien.
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Gérer l’anxiété au naturel

L’anxiété est un mécanisme biologique tout à fait naturel qui a pour but de nous protéger contre les situations dangereuses. Mais les personnes anxieuses sont confrontées à une multitude de peurs qui s’avèrent tellement accablantes qu’elles engendrent des perturbations importantes dans leur vie. Heureusement, il existe des moyens efficaces pour aider à gérer l’anxiété au naturel.
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Utilisation sans danger des huiles essentielles

Invitée dans l’émission de radio Vivons Santé, Alina Moyon raconte son passage vers les méthodes naturelles de prise en charge de sa santé et de son bien-être.
Dans cette émission, elle se penche sur l’utilisation sans danger des huiles essentielles.

Le lien de l’émission radio ci-dessous.
Utilisation sans danger des huiles essentielles

Introduction à l’olfactothérapie

 

Risques de la consommation des boissons énergisantes

Un rapport de l’Anses révèle les risques induits par la consommation des boissons énergisantes. Et demande que leur promotion soit mieux encadrée.

30 à 50 % d’enfants, adolescents et jeunes adultes consomment plus ou moins régulièrement des boissons énergisantes. Leur marché se développe à grande vitesse, selon une croissance à deux chiffres, depuis que la commercialisation a été autorisée en France.
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Traiter les bouffées de chaleur de la ménopause avec les huiles essentielles

Traiter les bouffées de chaleur de la ménopause avec les huiles essentielles

De nombreuses femmes sont affectées par des bouffées de chaleur, symptômes les plus incommodants de la ménopause. On estime que 8 femmes ménopausées sur 10 sont concernées. Fait marquant, certaines femmes plus sensibles sont également sujettes aux bouffées de chaleur pendant leur cycle menstruel.
Les épisodes de bouffées de chaleur durent en général 2 à 10 minutes et se répètent plusieurs fois au long de la journée ou parfois même pendant la nuit, ceci pouvant provoquer des troubles du sommeil.
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Comment avoir une alimentation saine ?

Avoir une alimentation saine, est-ce si facile ?

On en parle beaucoup dans les différents medias, on élabore énormément de théories et il n’est pas simple de s’y retrouver!

On assiste à plusieurs paradoxes

· D’une part, une abondance d’aliments, gras, salés, sucrés, dans une multitude de nouveaux points de vente (librairies, marchands de tabac, boutiques), avec une publicité omniprésente. D’autre part, on assiste à une véritable prise de conscience sur l’absurdité de notre alimentation; d’où l’intérêt de nombreuses personnes pour une alimentation saine.
· De même, au niveau de l’information, on constate une surabondance d’articles traitant de la nutrition, avec des théories qui souvent se contredisent, rendant la compréhension finale très difficile. En même temps, on peut se réjouir, car c’est le signe de cet intérêt pour l’alimentation saine.
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Soigner le stress par les huiles essentielles

Il n’y a pas d’échec, il y a que des chemins.

Le mot stress est issu par l’anglais du latin, stringere etstressus et de l’ancien français destresse qui signifient serré.
Il est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Selon Hans Selye, un des premiers chercheurs qui s’y sont intéressés et qui lui a donné son nom, c’est « un changement brutal survenant dans les habitudes d’une personne, jusque-là bien équilibrée et susceptible de déclencher un bouleversement dans sa structure psychique et somatique ». Selon la définition médicale, il s’agit d’une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques et psychosomatiques. En fait, on devrait parler de stress positif (eustress en anglais) ou négatif (distress).
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Comment traiter la gale avec les huiles essentielles ?

Longtemps considéré comme une maladie honteuse, la gale refait surface en Europe ces dernières années. Relativement bénigne mais très contagieuse, elle touche aussi bien les enfants que les adultes.

Caractérisée par des démangeaisons intenses, la gale est causée par la présence d’un acarien au niveau de la peau : la femelle de Sarcoptes scabiei creuse dans l’épiderme des galeries où elle dépose ses œufs provoquant un prurit notamment nocturne.
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Manger bio a-t-il un effet bénéfique sur la santé humaine ?

Le marché du “bio” est un secteur alimentaire qui croît rapidement, mais il est difficile d’analyser scientifiquement si la nourriture biologique a une valeur nutritive supérieure aux aliments cultivés conventionnellement.

Afin d’évaluer les avantages potentiels des aliments biologiques sur la santé, des biologistes de la Southern Methodist University (Dallas, États-Unis) ont effectué une étude sur la mouche de vinaigre, Drosophila melanogaster. Les résultats ont été publiés dans la revue en accès ouvert PLoS One, sous le titre “Organically Grown Food Provides Health Benefits to Drosophila melanogaster”.
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De l’importance des cycles du sommeil

Le sommeil constitue une période active, régénératrice et créative de la vie. Certaines fonctions de l’organisme ne s’activent d’ailleurs que durant le sommeil.
Essayons d’abord de comprendre ce que dormir signifie et à quoi ça sert.
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