La lune et les troubles du sommeil

Les preuves des effets de la pleine lune sur notre sommeil
On le supçonnait, c’est prouvé : la pleine lune influence le sommeil. Voici un article provenant du Figaro Santé du 27 juillet qui en apporte la preuve.

“Des chercheurs suisses apportent les premières preuves tangibles des effets du cycle lunaire sur le sommeil. La pleine lune aurait ainsi de réels effets sur notre corps, dont une diminution de 30% du sommeil profond.

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huile essentielle

Comment choisir une huile essentielle ?

Comment choisir une huile essentielle ?

L’aromathérapie est l’utilisation médicale des extraits aromatiques de plantes, appelés « huiles essentielles ». Le mot vient du latin « aroma » signifiant odeur et du grec « therapeia » signifiant traitement. Il s’agit donc de soigner à l’aide de principes odorants.
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10 méthodes pour maitriser son stress tout de suite !

Si le stress est une réaction normale et saine aux problèmes qui nous bombardent tous les jours, il ne doit pas s’installer dans la durée. En clair : réagir, oui, subir, non !
Alors suivez le guide pour essayer de ne pas vous laisser submerger au quotidien par un trop plein d’émotions.
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Soin des cheveux secs et abîmés

Vos cheveux sont ternes, cassants et rêches comme du foin ?
Tout vient du cuir chevelu. Les glandes sébacées ne sécrètent plus assez de sébum d’où une fibre capillaire complètement sèche. Oubliez pour un temps les traitements agressifs.

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L’olfactothérapie pour apprivoiser ses émotions

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Dépasser la peur, apprivoiser la colère, apaiser la souffrance.

Située au carrefour des thérapies psycho-corporelles, du développement personnel et des techniques d’éveil et
d’expansion de conscience,  l’olfactothérapie utilise les odeurs des huiles essentielles pour contacter les causes non conscientes de la souffrance et arriver ainsi à s’en affranchir.   Lire la suite

Les boissons “light” et le diabète

Les boissons “light” pourraient être associées à un risque accru de développer un diabète

Les résultats publiés dans la revue American Journal of Clinical Nutrition ont montré que les femmes consommant des boissons “light” avaient une consommation plus grande que celles consommant des boissons sucrées normales (2,8 verres/semaine contre 1,6 verre/semaine en moyenne respectivement).
Mais même à quantité consommée égale, les boissons “light” étaient associées à un risque de développer un diabète supérieur de 15% pour une consommation de 0,5 litre/semaine et de 59% pour 1,5 litre/semaine.

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Trois huiles essentielles contre le stress

Stressé ? Tendu ? Manque de motivation ? Les huiles essentielles sont là pour nous aider à prévenir le stress.

Pour cela nous ferons appel à trois huiles essentielles contre le stress, merveilles de la nature et spécialistes du stress : les huiles essentielles de Marjolaine à coquille (Origanum majorana), de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum) et de Bergamote (Citrus bergamia).
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De l’intolérance au gluten à la maladie cœliaque

Les problèmes de santé causées par la consommation de gluten apparaissent de plus en plus clairement, il est donc important de connaitre les produits qui en contiennent et les symptômes de cette intolérance.

La maladie cœliaque est une maladie chronique de l’intestin déclenchée par la consommation de gluten. Le nom de la maladie provient du grec koeliakos, « qui appartient aux intestins ». Elle est aussi appelée le plus souvent intolérance au gluten, entéropathie au gluten ou hypersensibilité permanente au gluten.
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Pourquoi utiliser les noms latins pour désigner les plantes ?

Nommer les plantes correctement est indispensable pour savoir de quoi on parle et ce qu’on utilise.

Au quotidien chacun sait que la pomme n’a rien à voir avec la pomme de terre. Qui en revanche fait la différence entre l’oranger doux de Séville et l’oranger du Mexique ? Entre le laurier-tin, le laurier noble, le laurier palme, le laurier rose, le laurier des bois et le laurier jaune ?
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Elimination des métaux lourds

L’intoxication aux métaux lourds est un phénomène silencieux, mais pas moins inquiétant. Il nous touche tous, car nous sommes tous exposés aux pollutions de toutes sortes (un rapport américain fait état de 140 000 substances toxiques avec lesquelles nous entrons en contact tous les jours). Seulement, des fois, les effets toxiques deviennent plus forts que la capacité de notre organisme à se défendre. Des symptômes divers font alors leur apparition, malheureusement souvent atypiques, que nous ne relions donc pas à la cause. C’est pourquoi une sensibilisation générale aux effets des métaux lourds est nécessaire.
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