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6 astuces pour ne pas subir de stress au travail
Ne pas subir de stress au travail… un doux rêve ou une possibilité ?
Nous avons le pouvoir d’intervenir sur nos vies et d’éviter le stress notamment au travail.
Il suffit de le vouloir vraiment et d’appliquer quelques astuces au quotidien.
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Soigner le stress par les huiles essentielles
Il n’y a pas d’échec, il y a que des chemins.
Le mot stress est issu par l’anglais du latin, stringere etstressus et de l’ancien français destresse qui signifient serré.
Il est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Selon Hans Selye, un des premiers chercheurs qui s’y sont intéressés et qui lui a donné son nom, c’est « un changement brutal survenant dans les habitudes d’une personne, jusque-là bien équilibrée et susceptible de déclencher un bouleversement dans sa structure psychique et somatique ». Selon la définition médicale, il s’agit d’une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques et psychosomatiques. En fait, on devrait parler de stress positif (eustress en anglais) ou négatif (distress).
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10 méthodes pour maitriser son stress tout de suite !
Si le stress est une réaction normale et saine aux problèmes qui nous bombardent tous les jours, il ne doit pas s’installer dans la durée. En clair : réagir, oui, subir, non !
Alors suivez le guide pour essayer de ne pas vous laisser submerger au quotidien par un trop plein d’émotions.
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Alors suivez le guide pour essayer de ne pas vous laisser submerger au quotidien par un trop plein d’émotions.
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Trois huiles essentielles contre le stress
Stressé ? Tendu ? Manque de motivation ? Les huiles essentielles sont là pour nous aider à prévenir le stress.
Pour cela nous ferons appel à trois huiles essentielles contre le stress, merveilles de la nature et spécialistes du stress : les huiles essentielles de Marjolaine à coquille (Origanum majorana), de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum) et de Bergamote (Citrus bergamia).
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