Mon journal de gratitude Désirez-vous être de plus en plus heureux(se) ? Souhaitez-vous ressentir un état intérieur de sérénité un peu plus chaque jour ? Il existe un exercice simple qui vous permet d’apprécier ce qui vous entoure et de comprendre combien il est important d’exprimer la gratitude. Il s’agit d’un premier pas vers une vie plus […]
Ne pas subir de stress au travail… un doux rêve ou une possibilité ?
Nous avons le pouvoir d’intervenir sur nos vies et d’éviter le stress notamment au travail.
Il suffit de le vouloir vraiment et d’appliquer quelques astuces au quotidien.
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Il n’y a pas d’échec, il y a que des chemins.
Le mot stress est issu par l’anglais du latin, stringere etstressus et de l’ancien français destresse qui signifient serré.
Il est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Selon Hans Selye, un des premiers chercheurs qui s’y sont intéressés et qui lui a donné son nom, c’est « un changement brutal survenant dans les habitudes d’une personne, jusque-là bien équilibrée et susceptible de déclencher un bouleversement dans sa structure psychique et somatique ». Selon la définition médicale, il s’agit d’une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques et psychosomatiques. En fait, on devrait parler de stress positif (eustress en anglais) ou négatif (distress).
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Stressé ? Tendu ? Manque de motivation ? Les huiles essentielles sont là pour nous aider à prévenir le stress.
Pour cela nous ferons appel à trois huiles essentielles contre le stress, merveilles de la nature et spécialistes du stress : les huiles essentielles de Marjolaine à coquille (Origanum majorana), de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum) et de Bergamote (Citrus bergamia).
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