Bains aromatiques

Faites-vous du bien dans le bain !
Pour se réchauffer le corps et détendre l’esprit, quoi de mieux qu’un bon bain chaud dans les odeurs envoutantes des huiles essentielles !

Bains aromatiques

Pour aider les huiles essentielles à agir grâce à l’eau du bain, diluez 5 à 20 gouttes de l’huile essentielle de votre choix dans quelques gouttes d’huile de bain, de gel douche, de lait entier, de savon-crème ou dans des sels de bain. Mieux encore, concoctez-vous une huile réservée à cet effet en respectant la moyenne de 1 ml d’huiles essentielles pour 100 ml de support.
On peut utiliser les huiles essentielles dans le bain, le jacuzzi, le sauna ou sur une éponge sous la douche.
Sous l’action de l’eau chaude les pores se dilatent, ce qui favorise la pénétration. Restez dans le bain 15 à 20 minutes.

Important : les huiles essentielles pures sont insolubles dans l’eau, mélangez-les toujours à un support miscible dans l’eau avant de les ajouter dans le bain.

Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de Romarin, Thym, Niaouli, Citron pour prévenir les infections, ou Mandarine, Bergamote, Lavande vraie, Petit grain bigarade, Ylang ylang pour vous détendre.

Exemple de sels de bain à visée respiratoire :
Huile essentielle de Niaouli 1 ml
Huile essentielle de Romarin 1 ml
Huile essentielle de Thym 1 ml
Gros sel 100 grammes
Ajouter l’huile essentielle peu à peu en remuant énergiquement.
Mettez 2 cuillères à soupe de sels dans votre bain, fermez les yeux et respirez la Provence.

N’hésitez pas aussi de chouchouter vos pieds :
Huile essentielle de Lavandin super 1 ml
Gros sel 100g
Pour une détente complète des pieds, verser une cuillère à soupe de ses sels dans une bassine d’eau chaude. L’huile essentielle diffusera pour vous apporter relaxation et détente musculaire, sans oublier ses vertus cicatrisantes et désinfectantes.

Pour varier les plaisirs, changez d’huile essentielle à votre goût.

Bon bain….

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