Savoir accueillir notre ressenti sans jugement ni interprétation, nous questionner, participent à notre équilibre intérieur. Afin d’envoyer à notre cerveau reptilien l’information que nous pouvons faire face à la situation que nous traversons, il importe de savoir bien respirer. Apprivoiser nos émotions en les ressentant pleinement et surtout en les nommant afin que le cerveau enregistre nos réactions et les mémorise. Quant au contrôle émotionnel, il a son coût. S’interroger sur son étendue permet de cesser de le voir comme un moyen de défense à tout épreuve.
On pourra aussi se poser la question: « que pourrais-je gagner en m’abandonnant à la Vie? »