Comment retrouver le bon sens à table? Tout simplement par le retour aux aliments naturels, aux habitudes que les hommes ont expérimentées pendant leur histoire. Privilégions les aliments les plus frais, de saison de préférence issus de la culture biologique. Comme à Okinawa, mangeons moins. Laissons une place prépondérante pour les aliments crus. Évitons tout ce qui est raffiné où un grand nombre d’éléments nutritifs, comme les fibres ou les vitamines, sont éliminés. Enfin (re) prenons plaisir, car nous le valons bien!

On peut éviter plus de la moitié des cancers

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On peut vivre plus longtemps en bonne santé
Bonne nouvelle : nous pouvons prévenir plus de la moitié des cancers simplement en adoptant des comportements sains qui vont tous dans le sens d’une amélioration de notre qualité de vie.

Ces comportements concernent tout notre mode de vie. Ceci est complètement logique : toutes nos cellules sont constituées de ce que nous mangeons, de ce que nous respirons, etc. C’est aussi vrai pour les cellules cancéreuses.
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Dix recettes pour bien manger

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Manger le plus naturel possible

Peut-on encore manger sainement aujourd’hui ?
Voici dix conseils, on pourrait en rajouter d’autres, on y reviendra dans des articles ultérieurs. Pour l’instant, voici un article paru le 28 février, ça constitue une bonne base pour s’alimenter aussi sainement que possible.
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