Le coaching santé bien-être repose sur 4 piliers:un rééquilibrage de l »alimentation selon les règles de la chrono-nutrition,  une prise en charge thérapeutique par les huiles essentielles, un rééquilibrage émotionnel par l’olfactothérapie et une maîtrise de la respiration et des techniques de méditation. En complément des gestuelles de massage sont proposées.

5 (mauvaises) bonnes raisons pour ne pas prendre soin de soi

5 (mauvaises) bonnes raisons pour ne pas prendre soin de soi

Ça semble naturel de s’aimer et de prendre soin de soi. Pourquoi alors n’arrive-t-on pas à le faire dans la vie de tous les jours ?
Ça a l’air si simple, des petites choses si faciles à intégrer dans son quotidien : respirer profondément, marcher, prendre un bain, écouter son morceau de musique préféré, jouer avec son chat… Pourtant ces petites choses peuvent sembler aussi difficiles à mettre en place que de traverser l’Atlantique à la nage !
Et puis, au fond, prendre soin de soi signifie s’aimer, avoir de la bienveillance envers soi. Ce qui nous amène à la question : « Est-ce que je m’aime ? » Ou au moins « Est-ce que je m’accepte tel(le) que je suis ? » Donnez-vous le temps de réfléchir honnêtement et vous verrez que c’est beaucoup moins évident que ça n’en a l’air.

Mais alors, puisque c’est aussi simple, pourquoi n’y arrive-t-on pas ? Pourquoi, chaque fois qu’on prend une décision, une petite voix intervient pour dire “Je n’y arriverai pas”, “C’est trop dur”, “Ce n’est pas le moment”, “Je commencerai au début du mois prochain”, ou d’autres petites phrases l’air plein de bon sens, qu’on connait bien à force de s’entendre dire. Oh, elle a beaucoup d’imagination, cette petite voix !

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Consultation en nutrition et management

Mon passé de pharmacienne m’a rattrapée, ce qui explique le retard dans la publication de cet article. Ainsi, j’ai poursuivi un cursus que j’avais démarré il y a un peu plus de deux ans à l’ESSEC au sujet du management en officine.

Mais même pendant que j’écoutais des intervenants d’une grande qualité, je n’ai pas arrêté de penser à vous : Quel rapport avec ce que je fais actuellement ? Comment appliquer tout ceci à mon activité de consultation ?
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Moi et ma santé : comment la prendre en charge naturellement ?

« Si quelqu’un désire la santé, il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement il est possible de l’aider » Hippocrate