Les boissons « light » et le diabète

Les boissons « light » pourraient être associées à un risque accru de développer un diabète

Les résultats publiés dans la revue American Journal of Clinical Nutrition ont montré que les femmes consommant des boissons « light » avaient une consommation plus grande que celles consommant des boissons sucrées normales (2,8 verres/semaine contre 1,6 verre/semaine en moyenne respectivement).
Mais même à quantité consommée égale, les boissons « light » étaient associées à un risque de développer un diabète supérieur de 15% pour une consommation de 0,5 litre/semaine et de 59% pour 1,5 litre/semaine.

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Trois huiles essentielles contre le stress

Stressé ? Tendu ? Manque de motivation ? Les huiles essentielles sont là pour nous aider à prévenir le stress.

Pour cela nous ferons appel à trois huiles essentielles contre le stress, merveilles de la nature et spécialistes du stress : les huiles essentielles de Marjolaine à coquille (Origanum majorana), de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum) et de Bergamote (Citrus bergamia).
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De l’intolérance au gluten à la maladie cœliaque

Les problèmes de santé causées par la consommation de gluten apparaissent de plus en plus clairement, il est donc important de connaitre les produits qui en contiennent et les symptômes de cette intolérance.

La maladie cœliaque est une maladie chronique de l’intestin déclenchée par la consommation de gluten. Le nom de la maladie provient du grec koeliakos, « qui appartient aux intestins ». Elle est aussi appelée le plus souvent intolérance au gluten, entéropathie au gluten ou hypersensibilité permanente au gluten.
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Pourquoi utiliser les noms latins pour désigner les plantes ?

Nommer les plantes correctement est indispensable pour savoir de quoi on parle et ce qu’on utilise.

Au quotidien chacun sait que la pomme n’a rien à voir avec la pomme de terre. Qui en revanche fait la différence entre l’oranger doux de Séville et l’oranger du Mexique ? Entre le laurier-tin, le laurier noble, le laurier palme, le laurier rose, le laurier des bois et le laurier jaune ?
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Elimination des métaux lourds

L’intoxication aux métaux lourds est un phénomène silencieux, mais pas moins inquiétant. Il nous touche tous, car nous sommes tous exposés aux pollutions de toutes sortes (un rapport américain fait état de 140 000 substances toxiques avec lesquelles nous entrons en contact tous les jours). Seulement, des fois, les effets toxiques deviennent plus forts que la capacité de notre organisme à se défendre. Des symptômes divers font alors leur apparition, malheureusement souvent atypiques, que nous ne relions donc pas à la cause. C’est pourquoi une sensibilisation générale aux effets des métaux lourds est nécessaire.
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Mincir avec les huiles essentielles

Manger sain avec les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont précieuses dans l’accompagnement d’une démarche de perte de poids. Leurs bienfaits interviennent au niveau général, en diminuant les fringales et en calmant l’appétit, mais également au niveau local, sur les zones de cellulite ou de rétention d’eau.
Il est facile d’intégrer au quotidien les huiles essentielles, voyons ensemble comment.

Intégrer les huiles essentielles dans la cuisine au quotidien
Tout d’abord, introduire les huiles essentielles dans l’alimentation amène de nouvelles saveurs, ce qui contribue à prendre plus de plaisir aux repas. D’autre part, des huiles essentielles comme le basilic, l’estragon, la coriandre, le laurier, le romarin, le thym, lasarriette, la carotte, le citron, le clou de girofle, la vanille ou la cannelle ont des actions physiologiques sur l’appareil digestif, en aidant le bon fonctionnement du foie, du pancréas et de l’intestin.
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Consultation en nutrition et management

Mon passé de pharmacienne m’a rattrapée, ce qui explique le retard dans la publication de cet article. Ainsi, j’ai poursuivi un cursus que j’avais démarré il y a un peu plus de deux ans à l’ESSEC au sujet du management en officine.

Mais même pendant que j’écoutais des intervenants d’une grande qualité, je n’ai pas arrêté de penser à vous : Quel rapport avec ce que je fais actuellement ? Comment appliquer tout ceci à mon activité de consultation ?
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Dix conseils diététiques pour maigrir

Pour perdre du poids durablement et sainement, le seul moyen est l’équilibre alimentaire. Voici quelques conseils diététiques pour maigrir sans effort.

Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il ne s’agit pas d’un régime. Il n’implique pas de s’empêcher de manger, ni lutter contre ses envies et ses désirs alimentaires qui feront craquer un jour ou l’autre, car (presque) rien n’est interdit. Surtout, l’équilibre alimentaire c’est tout simplement apporter à son corps ce dont il a besoin, en bonne quantité et à une bonne fréquence, au bon moment de la journée. Il faut apprendre à connaître son corps, ce dont il a besoin.
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Dépolluez votre peau !

Nous rêvons toutes (et pourquoi pas tous ?) d’une peau douce, lumineuse, éclatante. Les laboratoires de cosmétiques rivalisent d’imagination pour créer des textures de plus en plus agréables, des parfums envoûtants, nous faire rêver avec des superbes mannequins filmés dans des décors idylliques. Et c’est certain qu’en achetant un simple pot de crème, on achète aussi du rêve, on a l’impression qu’en l’ouvrant on accède à ce monde où le soleil brille, la mer est bleue et la vie légère. On a l’impression d’entrer dans le monde de Kate Moss et de Claudia Schiffer.
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Dépoluez votre organisme !

Les huiles essentielles, puissantes alliées pour les cures « détox »

Pendant l’hiver l’organisme a besoin de plus d’énergie, pour faire face au froid et au manque d’ensoleillement. Avec l’arrivée des beaux jours, la nature se régénère. Comme elle, notre corps a besoin de renouveau, donc de se purifier, éliminer les déchets et toxines accumulées. Car la pollution ne concerne pas uniquement l’environnement, elle affecte aussi notre corps.
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