Quelques gestes aromatiques de l’hiver
Pour passer au travers des infections hivernales, les méthodes naturelles ont des pouvoirs que la médecine allopathique ne peut pas égaler, car elles aident le corps à mieux se défendre, le rendent plus fort et plus résistant. Il faut donc voir ces propositions aromatiques comme complémentaires à d’autres gestes de santé naturelle que nous allons d’ailleurs découvrir ensemble au fil de ce blog.
Prévenir les maux de l’hiver par les huiles essentielles
Voix aérienne :
En hiver, l’intérieur de nos maisons est chauffé, voire surchauffé et l’air devient sec, ce qui crée une sensibilisation des muqueuses respiratoires. En plus, la transmission des virus est plus importante en hiver. Ainsi, il est fortement conseillé d’investir dans un diffuseur d’huiles essentielles. La diffusion permet d’assainir l’air grâce à l’activité antivirale et antibactérienne des huiles essentielles, mais aussi de créer une atmosphère de détente et de sérénité. Mieux encore, en les utilisant mélangées à de la vapeur d’eau, on parvient à équilibrer le taux d’humidité et améliorer ainsi le confort des voies respiratoires.
Exemple
HE d’Eucalyptus radié ( Eucalyptus radiata) : 10 gouttes
HE de Mandravasarotra ou Saro (Cinnamosma fragrans) : 5 gouttes
ou
HE de Pin sylvestre (Pinus sylvestris) : 10 gouttes
HE de Lavande vraie (Lavandula angustifolia) : 5 gouttes
Diffuser 3 fois par jour durant 30 minutes durant les périodes à risque.
Voix cutanée :
Les huiles essentielles ont une forte affinité pour les lipides et pénètrent donc très facilement à travers la peau qui en contient beaucoup. On le retrouve ainsi très rapidement dans la circulation sanguine.
En prévention, on ménage des fenêtres thérapeutiques, donc des petites pauses dans l’administration des huiles essentielles : on peut les appliquer durant les périodes à risque du lundi au vendredi par exemple.
Exemple
Adultes : Huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum) : 6 gouttes
Mélanger à 6 goutte d’une huile végétale.
Appliquer matin et soir le long de la colonne vertébrale.
Enfants (3 à 12 ans) : Huile essentielle de Ravintsara : 2-3 gouttes
Mélanger à 3 gouttes d’huile végétale.
Appliquer le matin et/ou soir selon l’âge.
Il est intéressant d’alterner les huiles essentielles de Ravintsara, d’Eucalyptus radié et de Mandravasarotra. Elles ont, en plus des propriétés antivirales, antibactériennes, antifungiques et antiacariens des propriétés immunomodulatrices, et nous aident donc en augmentant la capacité de l’organisme de se défendre contre les infections.
Embarquons donc en toute confiance pour les froids de l’hiver !
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