Le sommeil, facteur de réussite ?

Le sommeil, facteur de réussite ?

Alors que les problèmes de santé liés au manque de sommeil sont constamment identifiés et quantifiés, les études sur son utilisation optimale sont rares (mais riches en enseignements !). Les psychologues de la performance et les neuroscientifiques ont notamment découvert que la meilleure façon d’optimiser son sommeil est de renouer avec notre meilleur sommeil, celui de notre enfance en tentant de dormir intelligemment : plus longtemps, et en intégrant une sieste.
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Cultivez votre lumière intérieure

En plus du début de l’hiver, le solstice marque la plus longue nuit de l’année.
Pendant ces longues nuits, dans le silence de la Terre endormie, les graines commencent à germer, répondant à l’appel de la Vie. Tout comme la graine qui trouve son énergie au centre d’elle-même, c’est au plus profond de chacun qu’il faut chercher la force de la Lumière.
On considère souvent que le solstice d’hiver est un bon moment pour la remise en question qui permettra un changement d’importance dans notre vie. Le froid et l’obscurité de l’hiver apportent la sagesse des réflexions, la maturité et l’intégration des acquis. C’est le moment des compréhensions obtenues lors de la quête des connaissances.

Que l’on croit ou pas en ces idées, on voit qu’elles véhiculent la même idée : la lumière d’espoir et de vie qui finit par l’emporter sur les ténèbres.
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Spray assainissant aux huiles essentielles pour traiter les infections respiratoires

Composition du spray assainissant aux huiles essentielles pour traiter les infections respiratoires
Dispersant Disper : 4 ml
HE Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) : 1,5 ml
HE Ravintsara (Cinnamomum camphora à cinéole) : 1,5 ml
HE Pin sylvestre (Pinus sylvestris) : 0,5 ml
HE Géranium (Pelargonium x asperum) : 0,5 ml
Eau : qsp 200 ml
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